카카오닙스 다이어트 효능 성분 권장량 맛

카카오닙스 다이어트 효능 성분 권장량 맛

초콜렛의 주 원료가 카카오인 사실은 다들 알고 계시죠? 카카오 함량이 높을수록 일반적인 초콜렛 맛이 아니라 약간 쓰고 떫은 맛이 나게 되는데요. 이 카카오의 효능이 최근 TV나 여러 매체들에 소개되면서 이제는 초콜렛이 아닌 카카오 원두 자체를 찾는 분들이 많아지고 있다고해요.

 

 

우선 카카오닙스는 커피처럼 카카오 원두를 껍질채 로스팅하여 껍질을 벗겨낸 다음 가루를 내거나 굵게 빻은 상태를 말하는데요. 지방이나 당분이 전혀 없는 순수 카카오성분이기 때문에 시중에 파는 초콜릿을 생각하시면 안됩니다. 쌉싸름하고 떫은 맛이 강한 맛이라고 할 수 있습니다.

 

이 카카오닙스가 최근 유명해진 이유는 바로 다이어트 효능때문인데요. 카카오닙스에는 강력한 폴리페놀의 일종인 카테킨이 함유되어 있는데 이러한 카테킨이 체지방을 분해시키고 내장지방의 생성을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

무려 녹차의 60배, 토마토의 10배에 달하는 카테킨이 함유되어 있는데요. 녹차를 마실때도 약간 떫은 맛이 나는 이유가 바로 이 카테킨때문이라고 하네요. 복부비만이나 내장지방에 효과적이며 식욕을 억제하는 효과도 있다고 합니다.

 

 

또한 카카오닙스에 포함된 폴리페놀 성분은 혈관 확장을 돕고 암세포를 파괴시키는 효과도 있다고 하네요. 다이어트뿐만 아니라 건강관리에도 유익한만큼 이제부터라도 꾸준히 복용해주는게 좋을 것 같습니다.

 

카카오닙스는 아몬드나 견과류처럼 알맹이채로 씹어서 먹어도 되고 커피 원두 대신 물에 우려내서 먹어도 좋습니다. 또한 각종 샐러드나 요거트, 스무디 등 본인의 기호에 따라 넣어 드시면 식감이나 풍미가 훨씬 살아나겠죠? 단 하루 권장량은 5g 정도라고 하니 무리해서 많이 먹기보다는 권장량을 지키는것이 가장 좋은 방법입니다.